Den Fokus im Training verloren?

Ja, zugegeben, davon bin ich auch nicht verschont worden. Gerade wenn du Hobbysportler bist, kann es mal hacken. Neue Ziele selbst definieren ist nicht immer so einfach, wie wir denken. Ich war an einem Punkt angekommen, an dem ich mich mit dem, was ich hatte, zufrieden gegeben habe. Klar, es galt das Erreichte zu halten, allerdings war das für mich auf die Dauer kein Reiz mehr. Mich überkam eine Gleichgültigkeit gegenüber dem Training und ich machte es aus Gewohnheit. Bis ich mich selbst an die Schultern gepackt und ordentlich wach geschüttelt habe: 

„Sport ist doch das, was dich in deiner Findungsphase so stark geprägt hat und schließlich nicht nur deinen Charakter geformt hat, sondern auch dein Beruf geworden ist. Also reiß dich zusammen und führe mit deinem ganzen Elan das fort , was dir so wichtig und heilig ist.“ 

Gut, aber damit ist es nicht getan. Es reicht nicht einfach die Tatsachen einzusehen und sich darüber Gedanken zu machen, sich darin zu vergraben. Viel schwieriger ist das HANDELN, was daraufhin im Optimalfall folgt. Ich bin die Sache so angegangen,dass ich speziell eine Zielcollage extra für das Training zusammengestellt habe. Das mache ich immer allgemein für das Jahr, um fokusiert zu bleiben, meine Ziele nicht aus dem Auge zu verlieren. Und obwohl Sport logischerweise auch drauf steht, habe ich den Fokus verloren.

Was ich dir also mit auf den Weg geben möchte, ist es, aktiv zu werden. Nimm dir Zeit, überdenke deine Fokuspunkte (egal ob es sich um Training handelt oder anderen Lebensbereichen). Und höre nie auf, deine Ziele anzupassen. Wenn du dir ein zu hohes Ziel gesetzt hast, sei flexibel, geh einen halben, wenn nötig auch einen ganzen Schritt zurück und geh den nächsten dann weiter, wenn du sicher und stark genug dafür bist. 

PS: Eine Collage muss nicht zwingend auf einem Blatt Papier sein und mit Ausschnitten aus Zeitschriften, dem Internet etc. beklebt sein. Du kannst sie auch gerne am PC machen, indem du verschiedenste Bilder, Sprüche, die deine Fokuspunkte wiedergeben, zusammenfügst. Es gibt auch unzählige Smartphone Apps, die man dazu nutzen kann. Die Gestaltung ist dir überlassen, ausschlaggebend ist, dass sie:
1) Immer zugänglich ist, am besten so, dass du sie jeden Tag siehst. Das wäre beim traditionellen Format einfach zu bewältigen, indem du sie an einem Ort aufhängst, wo du sie stets sehen kannst. Im Büro aufhängen, über dem Bett, beim Schreibtisch zuhause, in deiner Trainingsecke und und und …
2) UMGESETZT WIRD. WERDE AKTIV!